Raúl Reyes Salas

  Propósito Personal: Cómo aterrizarlo y volverlo tu aliado. Cuando entendemos que la felicidad está ahí, en el más sencillo de los actos del ser humano encontramos irremediablemente un propósito en la vida. “Aquel que tiene un por qué vivir se puede enfrentar a todos los cómos” Nietzsche Entre las etapas de nuestra vida nos llegan en repetidas ocasiones estas preguntas, que a veces nos resultan difícil de responder; ¿Cuál es el propósito de tu vida? ¿Cuál es el sentido de tu vida? ¿Por qué vale la pena vivirla? Encontrarle un significado a nuestra existencia y las razones por las cuales la vida merece ser vivida. Tener un sentido de dirección. Entender, mejor dicho creer que es algo más grande que yo, ¿Hacía donde voy?¿Para qué estoy aquí? ¿Por qué es importante mi presencia? Nos resulta muchas veces confuso y también aterrador pensar que si no tengo respuesta a estas preguntas entonces mi vida no tiene sentido. Tu vida tiene sentido, tu vida tiene un propósito y tu vida vale la p...

Berth Hellinger: fue un teólogo y espiritualista alemán, conocido por ser el creador de las constelaciones familiares, una hipótesis científica que postula que los miembros de una familia se influyen recíprocamente en su salud y en su conducta. Dentro de todos sus trabajos nos dejó este conjunto de razonamientos que debemos de leer todos los días que nos sea necesario. "La vida te desilusiona para que dejes de vivir de ilusiones y veas la realidad. La vida te destruye todo lo superfluo, hasta que queda solo lo importante. La vida no te deja en paz, para que dejes de pelearte, y aceptes todo lo que Es. La vida te retira lo que tienes, hasta que dejas de quejarte y agradeces. La vida te envía personas conflictivas para que sanes y dejes de reflejar afuera lo que tienes adentro. La vida deja que te caigas una y otra vez, hasta que te decides a aprender la lección. La vida te saca del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejas de querer controlar y fluyes como rio. La vida te ...

Se ha demostrado que el uso del cubrebocas en espacios públicos es una buena medida para detener la propagación del virus que causa la COVID-19. Sin embargo, usarlo mientras se realiza ejercicio físico también podría tener aspectos adversos para la salud. ¿Usar o no cubrebocas? El uso de cubrebocas se recomienda como medida para frenar la propagación del COVID-19 de personas enfermas a personas sanas. Pero algunos estudios científicos han demostrado que hay personas infectadas con el virus que no desarrollan síntomas.  Las personas infectadas sin síntomas podrían propagar la infección sin saberlo. Por eso algunas autoridades sanitarias consideran el uso de cubrebocas como obligatorio cuando se está en un espacio público.  Aunque usar cubrebocas reduce los riesgos de contagio mientras nos ejercitamos, también puede reducir nuestra capacidad de respirar con normalidad.  Por eso, la OMS señala que: “NO es conveniente llevar mascarilla para hacer ejercicio físico, porque podr...

Hoy tengo miedo de salir otra vez, Tengo miedo de encontrarte como aquella vez. Los nervios me traicionan, me derrota el estrés. Sé que puedo arrepentirme después. ¿Qué es el miedo?  Es una sensación desagradable provocada por la percepción de peligro, real o imaginario. Cuando esta sensación es grande o constante se puede hablar de un trastorno que puede ser la ansiedad. Los elementos que distinguen la ansiedad son el Miedo, la preocupación excesiva y el pensamiento intrusivo. El miedo en las personas puede ser un sistema de alarma de nuestro cerebro que se activa cuando detecta una posible amenaza real o supuesta, presente, futura o incluso del pasado. Se trata de una respuesta útil y adaptativa que conlleva cambios en el funcionamiento de nuestros comportamientos, pensamientos y cuerpo. Hoy tengo miedo de salirte a buscar Tengo miedo de poderte encontrar Tengo miedo de tus ojos Tengo miedo de hablar Tengo miedo de quererte besar Me digo no seas tonto No seas tan escéptico No tra...