Teoría de la esperanza
“La esperanza es el punto medio entre la euforia y el miedo”
¿Cómo piensan las personas con niveles de esperanza alto?
El futuro será mejor que el presente.
Yo tengo el poder para hacer que así sea.
Existen varios caminos para llegar a mis metas.
Ninguno de ellos está libre de obstáculos.
No controlamos el 100%
La esperanza ligada a la acción es una herramienta para el éxito, la felicidad y el bienestar. La capacidad de acción es encontrar caminos para lograr ese futuro que anhelamos.
La esperanza nos conduce al éxito a través de estar presente, a través de la productividad, encaminandonos al bienestar y satisfacción con la vida y a través de una buena salud. El 80% del éxito consiste en estar ahí, en el momento presente con todos nuestros sentidos, con toda nuestra voluntad de ser.
La manera como pensamos sobre nuestro futuro, la manera como nos esperanzamos, determina que tan bien vivimos nuestra vida hoy.
¿Cómo te relacionas con el éxito?
¿Qué hay en tu paquete del éxito? ¿Qué tanto te compras la versión social del éxito? ¿Qué pasaría si buscaras tu propia definición del éxito en esas memorias del futuro?
¿Cómo defines el éxito? El éxito está definido por variables personales, disfrutar lo que hago, ser feliz y compartir la felicidad debería ser la definición por excelencia del éxito en la vida. ¿Qué tendría que pasar para ser más feliz? La respuesta es nivelar los pilares del bienestar. El bienestar es un conjunto y no solo una variable, todas deben tener un mínimo aceptable de atención y cuidado.
“Esperanza es pensar que nuestro futuro será mejor que nuestro presente, junto con la creencia de que tenemos el poder para lograr que así sea” Shane López.
Replanteando el pensamiento positivo
Por lo general los soñadores no son agentes activos, y para esto tenemos un excelente dicho mexicano que dice “A Dios rogando y con el mazo dando”. Recordemos que la esperanza ligada a la acción nos lleva al éxito, la felicidad y el bienestar.
Cuando combinamos los sueños con las acciones con un alto sentido de realidad tenemos una herramienta poderosa para avanzar hacia el bienestar.
Herramientas para actuar
Tal Ben-Shahar explica que hay que trabajar en un hábito o máximo 2 a la vez, para luego dedicarse a repetir la rutina. Para crear hábitos, dice, aprovechamos las 3 R: recordatorios, repetición y rituales:
1. RECORDATORIOS
Son signos externos que ponen la atención en un compromiso que hicimos, por ejemplo, una nota en la agenda, como si fuera una tarea, o incluso una imagen que motive a la acción.
2. REPETICIÓN
Con la repetición se logra mantener cualquier actividad, que es vital para lograr un cambio duradero.
3. RITUALES
Tras suficientes recordatorios y repeticiones se forma un ritual, que es cuando ya no se requiere un esfuerzo extra o se vuelve parte de la vida cotidiana, como el cepillado de dientes.
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